入らなくなったスカートでダイエット!?

ダイエット
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くしゃくしゃの只の麻100%のスカートです。すみません。
ウエストにゴムもありません!

このスカート、履けなくなってしまったんです…

購入した当初は余裕で履けたんですよ…。

ええ、お察しの通り履けなくなって幾久しく、クローゼットの肥やしとなっておりました…。
ちょっと履いてみて、太ももより上に上がらない切なさよ。

これって、断捨離対象では。しかし、そう思わなかった、私えらい!

そうだ!このスカートをメジャー代わりにしよう

そう思うことにしました!

そうして季節の変わり目にスカートを履いてみて、どこで引っかかるかでダイエットの基準とし、いつかこれをまた履こうとモチベーションUPにつなげておりました。

その甲斐あってか徐々に太ももからお尻に、お尻の山を越えてウエスト…ううっ閉まらない(涙)とじわじわ絞っていくことができ、現在とうとう1番上までチャックを閉めれるようになりました!!(パチパチパチ)

いやでも、まだウエストきつきつなので、座ってちょっとお腹に力入れたら、チャックばーん!ってなりそうな恐怖があるので、油断はできないのですよ…

行ったのは、ほんのちょっとの努力でした

暴飲暴食しないとかは基本の基本なので、今更言いませんが、普段の生活の他に(現在体力づくり中なので、この中には体力づくりのための運動も入ってますが、30分以内のエアロバイクやウォーキング等負荷の小さいものです)ほんの少しの努力を習慣化することで、徐々にスカートが入るようになってきました。

それは…

息を吸って〜吐いて〜〜この時きゅーっとお腹全体を凹ませます。そしてそのままキープして普通の呼吸に。
これを気がついた時にちょこちょこしていただけです。
なるべく習慣化するよう、毎日1分はするようにして、手帳にチェックを入れてました。

簡単だけど、なにもせずに継続はやっぱり難しいので、手帳やチェックシートなどをうまく利用するのはオススメですよ!

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